Ăn ngon · eo thon · không gym
Dễ · Ngon · Nhàn
Dành cho phụ nữ bận rộn 30–55: một cách ăn linh hoạt đủ 4 nhóm, dễ đến mức đi làm, đi tiệc, đi du lịch vẫn áp dụng được, để cơ thể tự gọn lại theo cách nhẹ nhàng trong đời thật.
Về Quyên
Mình giúp phụ nữ bận rộn ăn ngon mà vẫn gọn dáng bằng một cách rất đời thường và dễ áp dụng. Mình đưa cho bạn một cách nghĩ thoáng và một cách làm đơn giản, để bạn dùng được ngay trong nhịp sống thật ngay cả khi đang bận đi làm, chăm con, chạy deadline, hoặc đi chơi đi du lịch.
Mình tin rằng giữ dáng có thể nhẹ, nhàn, bền khi bạn có hướng đi rõ ràng, biết chọn điều hợp với mình, và có một người đi cùng để nhắc điểm chính, chỉnh chút xíu khi cần, và giúp bạn đi đều mỗi ngày.
“Eo thon chỉ là cái cớ, tự do mới là đích đến.”
Câu chuyện từ học viên
Ăn ngon, không nhịn khổ, cơ thể tự gọn lại bền vững trong đời thật.
“Bị gút, đau khớp không đi lại được và cholesterol cao, đau khổ vì bác sĩ không cho đi nhảy Tango nữa. Sau sinh 17 năm bụng vẫn cứng và to, 10 năm không ăn tinh bột bụng vẫn không xuống, đã chuẩn bị 100 triệu để đi phẫu thuật thẩm mỹ thì gặp Quyên. Sau 90 ngày ăn ngon eo thon, chỉ số gút ổn định lại, hết dần triệu chứng đau. Bây giờ eo về 59, chân cẳng như thanh niên và nhảy Tango bao nhiêu tùy thích.”
“Mình 38 tuổi, dân văn phòng, thừa cân lại bị thoát vị đốt sống lưng và cổ nên ngại vận động. Ăn ngon theo 4 nhóm, sau 45 ngày giảm 6kg, eo bớt 7cm, bụng bớt 14cm, người nhẹ hẳn mà chẳng phải kiêng khổ hay đi gym.”
“Chồng mình ăn chung mâm cơm với cả nhà, không cần thực đơn riêng. Sau 45 ngày anh giảm 8,5kg, vòng bụng bớt tới 25cm; gan nhiễm mỡ và men gan cao cũng cải thiện rõ.”
Nếu cứ chờ “rảnh rồi mới bắt đầu”, vòng bụng vẫn tích dần, quần áo vẫn chật. Hãy bắt đầu hành động ngay hôm nay.